【実録】高齢の母の「もう来なくていい」の裏側。拒絶の言葉を愛のメッセージにデコードした方法

こんにちは。「幸せの教室」感情デコーディング・コンセイエの蘭生彩乃です。
先日、久しぶりに実家の高齢の母に会いに来ていました。
実は、昨夜、母と二人で楽しみにしていた夕食の約束を、急な用事ができてキャンセルしてしまったのです。事前に母には連絡し、事情を伝えました。
そして、今日、母に会った時に、一言**「もう来なくていい。ご飯も食べなくていい」**と言われました。
一瞬、心がモヤモヤと重くなり、「何でそんなこと言うんだろう」と、実の母に対して思ってはいけないような、ネガティブな感情が湧き上がりました。私自身、自己否定に繋がりかねない、危険な心の状態でした。
しかし、私はそこで立ち止まり、感情デコーディングを使いました。その結果、母の言葉の裏に隠された、本当のメッセージを翻訳することができたのです。

「もう来なくていい」という言葉は、表面的には拒絶であり、聞く人（私）の心を深く傷つけます。
もし感情デコーディングを知らなかったら、私は母の言葉をそのまま受け取り、「私は拒絶された」「愛されていない」と自己否定に繋がり、母との関係に亀裂が入っていたかもしれません。
しかし、私はまず、自分の心に湧いた**「モヤモヤ」と「怒り」**を客観視しました。
Step 1：自分の感情を否定せずに承認する
「母にひどいことを言われた」と感じた時、「実の母に腹を立ててはいけない」と自分の感情を抑圧するのではなく、まず**「腹を立てた今の私を、私は承認する」と、自分の感情をそのまま受け入れました。これで、心のモヤモヤ**が落ち着き、冷静にデコードする準備が整いました。
Step 2：母の言葉を「別の世界」として翻訳する
次に、母の「もう来なくていい」という言葉を、感情デコーディングで翻訳しました。
【母の言葉】
「もう来なくていい。ご飯も食べなくていい」
【翻訳後の真のメッセージ】
「昨日、あなたは来られなかったけれど、私はあなたと二人きりで、心から楽しい時間を過ごしたかったのよ。それが叶わなくて、とても寂しくて、どう伝えていいか分からない。だから、強い言葉で、私の寂しさをあなたに訴えたかった」
母の言葉は、私の不完全さ（キャンセル）に対する罰ではなく、「私と一緒に過ごしたい」という、私への深い愛と、その愛が満たされなかった寂しさの表現だったのです。

母の言葉の裏側を愛のメッセージとして翻訳できた時、私の心に広がるモヤモヤは一瞬で晴れました。同時に、母に対して湧いたネガティブな感情も溶け去りました。
**「拒絶」が、「深い愛」**に変わる。
「自己否定」が、「私は愛されている」という自己承認に変わる。
感情デコーディングの本当の価値は、日常のざわざわやモヤモヤだけでなく、最も身近で、最も感情がぶつかりやすい親子関係のような深い場所で、愛を見失わずに、平和な心を取り戻せることにあると、改めて確信しました。
今日は、心の穏やかさの中で、母に心から寄り添うことができています。
もし今、あなたも大切な人との間で言葉にできないモヤモヤやざわざわを感じているなら、それは**「相手の真の愛」**を読み解くチャンスです。

『もう自分を責めなくていい。離婚寸前の私を救ったのは、「神様からの声」だった。』
（サブタイトル：今日から始める「感情デコーディング」入門）

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