【感情デコーディング】「仕返しされた」と感じた時のモヤモヤを消し去る自己承認の魔法

こんにちは。「幸せの教室」感情デコーディング・コンセイエの蘭生彩乃です。
仕事上で、協力者の方に何かをお願いした時のことです。
もちろん、快く引き受けてくださったのですが、その後のやり取りの中で、私の中でどうしても**「この対応は、少し意図的ではないか？」というモヤモヤ**が湧いてきました。
そして、そのモヤモヤを辿っていくと、一つの感情にたどり着きました。それは、**「あの時の私への仕返しだ」**という、内なる声です。
なぜ、そう感じたのか？
実は、過去にその方に対して、私が**「少し厳しすぎる言葉」を心の中で抱いたこと、あるいは「相手の行動を批判的に見てしまった」経験があったからです。その時の自分の内側の振る舞いを反省している気持ちがあったため、数年経った今、「これで清算させられるんだな」と、胸がざわざわ**したのです。
この**「仕返しされたと感じるモヤモヤ」**の正体は、どこにあるのでしょうか？
感情デコーディングで見ると、この複雑な人間関係のモヤモヤは、**相手の問題ではなく、あなた自身の「過去の自分に対する自己否定」**にあることが見えてきます。

あなたの心に「仕返しだ」という感情が湧いた時、それは過去のあなたが反応しているサインです。
１．【モヤモヤ】の正体：「過去の自分への自己否定」

２．【ざわざわ】の正体：「もう過ちを繰り返したくない」という魂の決意

「仕返しされた」というモヤモヤから完全に解放されるには、相手ではなく、「過去の自分」を許すことが唯一の方法です。
３ステップの自己承認ワーク
【事実承認】: 「私は過去、未熟さゆえに相手に厳しすぎたかもしれない」という事実を、ジャッジなしに受け入れる。
【感情承認】: 「あの時の自分は、あの時の最善を生きていた」と過去の自分の最善を認め、「あの時の私を許し、愛する」と自己承認の言葉をかける。
【エネルギー転換】: モヤモヤを「過去を清算して前に進みなさい」という神様からの愛のメッセージに転換する。
過去の自分を心から自己承認できた時、協力者の行動がどうであれ、あなたの心は完全に平和になります。なぜなら、あなたの内側に「罰を受け取るべき私」が存在しなくなるからです。

『もう自分を責めなくていい。離婚寸前の私を救ったのは、「神様からの声」だった。』
（サブタイトル：今日から始める「感情デコーディング」入門）

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