人の顔色をうかがうのに疲れたあなたへ。それは性格ではなく、高性能なセンサーです

感情デコーディング™ 創始者の、蘭生 彩乃です。

会議が終わったあと、ひとりになってから、さっきの自分を振り返る。
あの言い方は強すぎなかったか。あの人の眉が少し動いたのは、私のせいではないか。

誰にも責められていないのに、自分の中だけで、小さな裁判が始まる。
それが毎日続くと、人といること自体が、だんだん重くなっていきます。

疲れますよね。よく、ここまで来られました。

その敏感さは、欠点ではありません

顔色をうかがう力を、直すべき短所だと思っていらっしゃるかもしれません。

けれど、これはとても高性能なセンサーです。
相手の表情のわずかな変化、声の温度、部屋の空気。それを一瞬で読み取れる人は、多くありません。

問題は、センサーの精度ではないのです。向けている方向です。

なぜ、そのセンサーは外だけを向いているのか

魂のOSの視点で見ると、答えははっきりしています。

幼い日、あなたにとっていちばん大切だったのは、目の前の人の機嫌でした。
その人が笑っていれば、その日は安全でした。曇れば、危険でした。

だから脳は、外側を監視する装置を作りました。とても優秀な装置です。
おかげで、あなたはその時代を生き延びました。

問題は、その装置がいまも二十四時間、動き続けていることです。
危険がとうに去ったあとも、警報は鳴り続けます。これがバグの正体です。

あなたの性格が弱いわけでも、心が狭いわけでもありません。
古いOSが、古い設定のまま走っているだけです。

今日からできる、はじめの一歩

センサーを切る必要はありません。切ってしまうと、あなたの良さまで消えます。

やることは、向ける先をひとつ増やすだけです。

一日の終わりに、こう問いかけてみてください。

「今日、私の機嫌はどうだった」

たったこれだけです。
外に向いていた矢印が、一日に一度、内側を向きます。

最初は、答えが出てこないかもしれません。
自分の機嫌を訊かれたことが、これまで一度もなかった人もいます。
それでも構いません。訊かれた、という事実だけが残ります。

その積み重ねが、警報の音量を、少しずつ下げていきます。

あなたの初期設定は、どうなっているか

このセンサーの感度や、向きやすい方向は、人によって違います。
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【ご注意】
この記事は、医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。心や体の不調が強く、日常がつらい方は、先に専門の窓口へご相談ください。現在、精神科・心療内科・心理カウンセリングを受けていらっしゃる方は、主治医または担当の専門家にご相談のうえ、お読みください。

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