「自分を愛しましょう」
スピリチュアルな探求の道で、私たちは、何度も、この言葉に出会います。
頭では、それが、どれほど大切なことか、わかっている。
でも、心のどこかで、こう思ってはいませんか？
「自分を愛するって、具体的に、どうすればいいの？」
「欠点だらけの、こんな私が、自分を好きになんて、なれるはずがない…」
こんにちは。
「幸せの教室」感情デコーディング・コンセイエの蘭生彩乃です。
もし、あなたが、「自分を愛する」ということが、何か特別なことのように感じて、途方に暮れているのなら。
大丈夫。
本当の自己愛は、あなたが思っているよりも、ずっと、シンプルで、温かいものなのですから。
あなたは、誰の「期待」に応えようとしていますか？
私たちは、日々、他人の期待や、社会の評価という、目に見えないモノサシの中で生きています。
「良い母親でいなければ」
「仕事ができる人でなければ」
「いつも笑顔で、優しい人でなければ」
そうやって、誰かのモノサシに合わせて、自分を必死に形作っているうちに、私たちは、いつの間にか、**“本当の自分”**を見失ってしまうのです。
そして、そのモノサシから少しでもはみ出した自分を見つけては、「なんて、私はダメなんだろう」と、自分を責め続けてしまう。
これでは、自分を愛することなんて、できるはずがありませんよね。
本当の自己愛は、「聴く」ことから始まる
では、どうすればいいのでしょうか？
本当の自己愛は、あなたの心の内側で、ずっと、あなたに話しかけている、か弱く、そして、愛おしい声に、耳を澄ませることから、始まります。
そう。あなたの心の中にいる、『小さなあなた』の声です。
私のメソッド『感情デコーディング』は、まさに、この『小さなあなた』の声を聴くための、魂のレッスンです。
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「疲れたよ…」
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その声が聞こえたら、「もっと頑張らなきゃ」と鞭を打つのではなく、ただ、温かいお茶を一杯いれて、休息をプレゼントしてあげる。
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「あれが、好きだな…」
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その声が聞こえたら、「時間の無駄かな」なんて考えずに、子供のように、その趣味に没頭する時間を、自分に許可してあげる。
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「悲しいよ…」「寂しいよ…」
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その声が聞こえたら、「泣いちゃダメだ」と蓋をするのではなく、「そっか、悲しかったんだね」と、ただ、その気持ちに、優しく寄り添ってあげる。
これが、**「自分を愛する」**ということです。
それは、何かを達成することではありません。
あなたの魂の、一つひとつの小さな望みを、あなたが、誰よりも、一番に、大切にし、叶えてあげる、という、日々の、ささやかで、尊い積み重ねなのです。
あなたのコップが満ちる時、世界は愛で溢れ出す
そして、不思議なことに。
あなたが、自分自身の愛で、自分の心のコップを満たしてあげられるようになると、その溢れ出た愛は、自然と、あなたの周りの人々をも、潤し始めます。
自分を大切にできる人は、同じように、他人をも、心から大切にできる。
自分を許せる人は、同じように、他人をも、優しく許すことができる。
自己愛は、決して、自己中心的なものではありません。
それは、**あなたが、この世界に、愛と、光と、優しさを循環させていくための、すべての始まりとなる、聖なる“源泉”**なのです。
この、魂が喜ぶ、自己愛のレッスン。
あなたも、今日から、始めてみませんか？
私が、どうやって、自分を責めるのをやめ、自分自身の、最高のパートナーになることができたのか。
その、涙と、感動の物語を、無料の電子書籍にまとめました。
世界で、たった一人の、かけがえのない「あなた」へ。
心からの、愛を込めて。
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